We hebben allemaal weleens te veel stress. Dat is normaal gesproken geen probleem, echter wanneer je te veel stress hebt, kun je overspannen raken en hard op weg zijn naar een burn-out. Wanneer heb je een burn-out? Wat is een burn-out? Een burn-out is een uitputtingsreactie van zowel het lichaam als de geest, als gevolg […]
Door stress krimpt je brein
Een beetje stress is helemaal niet erg. Het is zelfs zo dat veel mensen beter presteren onder druk. Maar continue stress is voor niemand goed. Het gaat je geestelijk opbreken en heeft bijzonder verstrekkende lichamelijke gevolgen. Balanceer je stressniveau dus met voldoende ontspanning! Symptomen van stress Stress kan bij iemand een lange periode aanwezig zijn. […]
Stress en de invloed van voeding daarop
Meer dan we waarschijnlijk beseffen. Ongeveer 40% van de Nederlanders zeggen dat ze door stress te veel gaan eten of te ongezond gaan eten,. Hierdoor ontstaan er fysiologische veranderingen waardoor uw stemming kan verslechteren. Maar gelukkig zijn er ook voedingsmiddelen met het tegenovergestelde effect. Voeding die u rustiger maakt en die zelf de schade door […]