Answer Question
0
0

Hallo,

Heb me nooit echt bezig gehouden met mij lichaamsgewicht, heb nooit overgewicht gehad.

Begin dit jaar heb ik een vrij grote liesbreuk opgelopen, hierdoor bewegende ik minder dan normaal waardoor ook minder werd gegeten.

Na herstel van de ingreep heb ik langzaam fitness weer opgepakt en werk gevonden dit doe ik nu 6 maanden. Ik ga dagelijks met de fiets naar het werk 4.5 km enkel, wandel 2 a 3 km met de honden per dag, 2 a 3 fitness per week 45 min ongeveer. Werk is 2 uur intensief poetsen.

Het normale eetpatroon heb ik na de ingreep hetvat: smorgens om 6.30 ontbijt muesli of meergranenpap, 10 uur een dubbele boterham met jam, 13 uur cup a soep met een dubbele boterham, avondeten gezond en gevarieerd soms met een desert, om de 4 a 5 weken frieten, rond 20 uur een smoothy en meestal 5 crackers met een eieren of tonijnsalade.

Tijdens corona en voor de liesbreuk was ik werkzoekende, dus had niet de beweging die ik nu heb.

Ik denk zelf dat het vrij normaal is om 7kg af door een actiever leven. Maar een mening van een deskundige is welkom. 186cm – 77,5kg

Alvast bedankt voor het antwoord.

Gemarkeerd als spam
Geschreven door Anoniem
Gevraagd op 28 oktober 2022 14 56
25 bekeken
Antwoord toevoegen
1
Privé antwoord

Je gewicht is in ieder geval prima zo! En je als je actiever bent verbrand je meer calorieen en als je dan niet meer gaat eten, kun je idd afvallen. Wel even in de gaten houden dat je niet nog meer gaat afvallen.

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 28 oktober 2022 15 58
Bedankt John, zal om de 30 op de wegenschaal staan. Anders meer eten door de dag heen. Fijn weekend gewenst.
( Ivanhoe at 28 oktober 2022 16 02)
Antwoord toevoegen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]
Upload een bijlage.
Allowed file types: zip.doc.docx,pdf,xls,xlsx,jpg,jpeg,png,gif
Max file size: 1.0 MB