Hallo
Ik ben 39 en rookte veel ongeveer zo een 35 shaggies per dag ik ben cold turkey gestopt maar dat is het duidelijk niet voor mij
Ik heb weekgeld dus kan geen nicotine pleisters etc aanschaffen.
Nu wil ik gaan minderen naar 4 sigaretten per dag
Tot ik uiteindelijk kan stoppen nu lees ik overal dat minder roken net zo schadelijk is alsheel veel roken hoe zit dat nu?
naar hoeveel afbouwen is goed?