afvallen

Als ik je lengte en gewicht zie kan ik me moeilijk voorstellen dat je veel vet hebt. Mocht je toch wat vet kwijt willen raken zonder gewicht te verliezen, dan kun je je bij de sportschool laten adviseren. Zij hebben ook oefeningen waardoor je vet verliest en spieropbouw kweekt, hierdoor val je niet/weinig af. Met jouw gewicht moet je inderdaad zorgen dat je niet teveel afvalt, want dat is niet gezond. Weet wel dat het belangrijkste is dat je goed in je vel zit, een beetje vet kan geen kwaad en daar hoef je je ook niet onzeker door te voelen. Succes!

Jij moet echt niet gaan afvallen. Als je gewicht gaat verliezen heb je geen keuze op welke plek je af wilt vallen. Misschien ga jij juist vermageren in het gezicht of iets dergelijks. Spieroefeningen gericht op buik billen benen (BBB) zal prima werken. Of cardiotoestellen zoals de crosstrainer kan ook een optie zijn. Succes.