Alcohol en rillingen

Hallo! Ik ben een 22 jarige vrouw en ik heb in het afgelopen jaar gemerkt dat ik vrij standaard bij meer dan 3 of 4 glazen alcohol op een avond heel erg begin te rillen ongeveer 2 tot 4 uur na de laatste consumptie (wanneer ik me weer wat nuchterder ga voelen). Waardoor komt dit? En kan ik hier iets aan doen?
Tijdens het rillen voel ik me ook vaak koud en kan ik of niet in slapen komen of niet in slaap blijven. Soms komt er ook misselijkheid bij kijken, maar dat is wat minder vaak het geval.

Op het internet wordt er gezegd dat het te doen kan hebben met afkick verschijnselen of verslaving maar ik drink niet vaak, ongeveer een keer per maand als het al niet minder is. Intolerantie lijkt me ook sterk omdat het pas bij het nuchteren begint… alhoewel sommige klachten zoals rood worden en darm klachten de dag na het drinken wel weer bekend zijn…