Answer Question
0
0

Beste,

Ik ben een jongen van 20. Ik train sinds mijn 16e al. Dat is dus al 4 jaar. Ik heb een echte resultaat geboekt en zie mezelf nauwelijks vooruit gaan, ook niet als ik meer eet want dan word ik dikker qua vet. Nou dacht ik aan kuren. Op welke leeftijd is het beste om te kuren, en naar wie kan ik het beste toe als ik erop diep wil ingaan voor advies?

Gemarkeerd als spam
Geschreven door Anoniem
Gevraagd op 17 oktober 2017 23 03
64 bekeken
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

Het beste is om dat helemaal niet te doen omdat het ongezond en gevaarlijk is. Aan de ontwikkeling van je lichaam/spieren zitten grenzen. Die moet je leren accepteren. Als je het al wilt, dan alleen in overleg en onder begeleiding van een arts. Er overlijden jaarlijks mensen door het gebruik van anabolen. Over de andere bijwerkingen, zoals impotentie, wil ik het nog niet eens hebben.

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 17 oktober 2017 23 18
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

Wat je voeding betreft gaat het minder om de hoeveelheid alswel wàt je eet. Beter snelle suikers en vooral geraffineerde suikers zoveel mogelijk vermijden. Beter bij elk eetmoment zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Hierdoor blijft je bloedsuikerspiegel stabieler, wat vetopslag vermindert. Ook voel je je als je evenwichtig eet verzadigd als je voldoende hebt gegeten. Stoffen als magnesium, zink vitamine B C en D en omega 3 helpen bij een betere bloedsuikerspiegel en verbeteren de insulinegevoeligheid. Soms kunnen aanvullend bepaalde aminozuren gebruikt worden maar ik zou geen rare dingen doen. En misschien gewoon lekker om ervoor te zorgen dat je fit bent. Vraag je af of intensief trainen nodig is. En misschien wat afwisselen in soorten van lichaamsbeweging.

Gemarkeer als spam
Geschreven door Anoniem
Beantwoord door 23 oktober 2017 18 16
Antwoord toevoegen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]
Upload een bijlage.
Allowed file types: zip.doc.docx,pdf,xls,xlsx,jpg,jpeg,png,gif
Max file size: 1.0 MB