Hi!

Sinds een klein half jaar slik ik anti depressiva vanwege een angststoornis. Binnenkort zal ik gaan beginnen met het afbouwen van de medicatie.
Wat mij wel opvalt is dat ik in dit half jaar ruim 7 kg ben aangekomen. Iets waar ik zelf niet heel erg over te spreken ben. Ik weet dat het gebruik van anti depressiva en gewichtstoename een veelvoorkomend iets is, maar het blijft toch vervelend. Momenteel heb ik eerst mijn geestelijke gezondheid voorop gesteld en de gewichtstoename voor lief genomen, maar nu vind ik dat het toch wel erg hard gaat met mijn gewicht en wil ik dat proberen te stoppen.

Mijn eetpatroon is vrij gezond, altijd al geweest. Daarnaast sport ik drie keer per week. Hoe kan ik verder proberen deze gewichtstoename tegen te gaan?