Eet/drink niet genoeg

Ik heb een al een paar weken last van dat ik geen zin in eten/drinken heb.
Ik eet op een dag een mandarijn,kopje koffie, avondeten (kinderportie) en een fles water.
Ik heb gewoon geen zin in eten of drinken, ik kan het vaak ook gewoon niet door slikken. Ik ben bang dat het door m’n depressie komt dat zo slecht eet of drink. Maar ik wil het graag veranderen maar weet niet hoe. Ik merk nu al dat ik vaak koud heb en duizelig.
Wat kan ik het beste doen?