Ernstige depressie

Je zou hier de hulp van een psycholoog bij kunnen gebruiken.

Beste Esmeralda,

Ik heb een aantal jaar geleden ook een depressie gehad met exact dezelfde klachten als jij en ook dezelfde zorgen. Ik was ook bang om te stoppen met werken, ik was ook bang om voor altijd aan de antidepressiva te zitten en ik was ook bang dat ik nooit meer gelukkig zou worden. Uiteindelijk ben ik door mijn man onder lichte dwang naar de huisarts gestuurd die mij naar een hele goede psychotherapeut heeft doorverwezen en naar een goede psychiater. Een van de eerste (en meest waardevolle) dingen die mijn therapeut tegen mij zei was dat ik op dat moment misschien het gevoel had dat ik nooit meer gelukkig zou kunnen worden en dat het uitzichtloos is, maar dat dat de depressie is die je zo laat voelen en dat er echt ooit weer een moment komt dat je weer ontzettend hard om iets kunt lachen. Ik ga nu exact hetzelfde tegen jou zeggen, want met mij is het na een paar maanden ook weer goed gekomen. Ik heb 7 maanden antidepressiva geslikt en dat was achteraf gezien broodnodig. Ik had dat nodig om uiteindelijk weer heel hard om iets te kunnen lachen en mij gelukkig te voelen. Dus houd moed; het komt echt goed! Gun jezelf wel de tijd om weer beter te worden. Dat kan ook betekenen dat je misschien even moet stoppen met werken en de normale waan van de dag. Dat is geen schande want je bent ziek. Vergeet niet dat een depressie een ziekte is waarbij je hersenen moeite hebben om de juiste stofjes op te nemen die een mens normaal gelukkig maken. Dit is dus net zo goed een ziekte als elke andere medische aandoening waarbij je normaal gesproken geen seconde zou twijfelen om rustig aan te doen. Dat betekent ook niet dat je in bed moet blijven liggen, want daar word je met een depressie zeker niet beter van. Je kunt het beste zo veel mogelijk met je neus in de buitenlucht zijn en wat aan beweging doen. Dat helpt uiteindelijk het beste. En het andere advies dat ik je nog kan geven is dat je inderdaad een psycholoog nodig hebt die de neerwaartse spiraal (tezamen met antidepressiva) kan doorbreken. Ik wens je heel veel sterkte om jouw weg naar herstel!