Hart bonkt te snel

Hoi,

Ik ben een jongen van 18 jaar. Het probleem van mij is; als ik snel boos word, mijn hart meteen altijd heel erg meteen begint te bonken van de boosheid. Ik voel dan ook mijn bloedvaten heel snel langsstromen. Daarnaast krijg ik het warm. Mijn vraag is nu, wat ik hieraan kan doen? en dit kan verminderen?