Hartoverslag bij verandering van activiteit

Hallo, ik heb vaak een gevoel van hartoverslag met grote bons na het veranderen van een activiteit. Van bijvoorbeeld naar de wc rennen (omdat het koud is) en dan weer in bed liggen, of bij het snel op de hurken gaan zitten uit stastand, of als ik uit enthousiasme snel ga praten. Ik heb het ook vaak aan het begin van mijn hardlooptraining. Wat zou dit kunnen zijn en kan dit kwaad? Kan dit met verkeerde ademhaling te maken hebben?

Ik ben een vrouw van 32 jaar met een normale conditie en gewicht. verder ben ik gezond.