Herstel pornoverslaving

Ik heb het vermoeden dat ik verslaafd ben geraakt aan porno of dit als een uitlaatklep heb gebruikt.
Hierbij deed ik dit bepaalde periodes bijna iedere dag.
Merk dat dit zeer slecht is voor mijn eigenwaarde en dat ik ook nu moeite heb om met echte personen intiem te zijn.
Ben er nu mee gestopt maar zou graag informatie willen ontvangen:

-Kan ik hier van afkomen?
-Kan ik weer gevoelens voor echte mensen krijgen?
-Zo ja, hoe lang duurt dit?