hetrstel na bateriele longontsteking

Goedemorgen, half december 2017 kreeg ik (vrouw, 64, rook niet en drink geen alcohol)) longontsteking tijdens de algemene artsenstaking daar. Kreeg via een sympatieke apotheker medicatie (Avalox 400mg) tot artsen weer beschikbaar. Verblijf in Italië met drie weken verlengd, aan hotelbed gekluisterd met gelukkig roomservice. Ik werd eind december gerepatrieerd. Daarna een anti-astma-behandeling (Inuvair + Montelukast). Inmiddels op Symbicort. Ik rust, maar kan niets : te weinig energie voor het luisteren naar muziek, het zien van een dvd of boek lezen. Ik kan zeker niet buiten wandelen (wel geprobeerd, gaat nietAlle voorgenomen verplaatsingen (waarvoor naast vliegtuig ook luchthavens noodzakelijk en treinvervoer) zijn afgezegd tot eind maart. Ik begreep dat het herstel in mijn geval minimaal 12 weken, mogelijk 6 maanden zou kunnen aanlopen. Wie kan mij zeggen wat ik na 12 weken, dus eind maart, nu wel of niet kan of zou moeten doen / nalaten en wat kan ik zelf nog doen naast rusten, altijd al supergezond eten en nu nog dagelijks extra vitaminen, beweging binnenshuis en ademhalingsoefeningen ? Kan ik na 12 weken wel in een vliegtuig stappen naar gezonder oorden dan waar ik woon (drukke provinciale weg, CO2 en fijn stof zeer ver boven de norm) of zou ik naar de kust moeten gaan voor zeelucht ? Dank voor uw antwoord !