Answer Question
0
0

Hoi , ik heb de afgelopen jaren al dat het heel lang duurt voor ik in slaap val( kan gerust 2 uur duren of langer). Heb zelf ook al geprobeerd door een boek een uur vantevoren te gaan lezen. Ademhalings oefeningen te doen voor het slapen gaan maar nog niks heeft gewerkt.. voor heen maakte het niet zoveel uit alleen nu moet ik er s’ochtends aardig vroeg uit. En dan lukt het gewoon niet me bed uit te komen. En merk zelf dat ik s’avonds nog aardig druk ben in me hoofd.
(V, 17 jaar)

Gemarkeerd als spam
Geschreven door Anoniem
Gevraagd op 14 mei 2019 22 06
101 bekeken
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

Wat doe je zoals de laatste 2 uur voordat je naar bed gaat?

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 14 mei 2019 22 14
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

Verschilt de ene keer met huiswerk bezig, of een boek lezen, of achter me telefoon.

Gemarkeer als spam
Geschreven door Demi
Beantwoord door 15 mei 2019 22 10
Antwoord toevoegen
0
Privé antwoord

2 uur voordat je slapen gaat in ieder geval geen schermen meer gebruiken van telefoon, tablet of computer. Hierdoor wordt namelijk de hersenactiviteit verhoogd, waardoor je moeilijk in slaap valt. Wat drink je 's avonds zoal?

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 16 mei 2019 0 06
Antwoord toevoegen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]
Upload een bijlage.
Allowed file types: zip.doc.docx,pdf,xls,xlsx,jpg,jpeg,png,gif
Max file size: 1.0 MB