Kan verkeerde ademhaling zorgen voor een leeg, maar ontploft en onrustig gevoel in het hoofd zijn?

Het is bijna niet te beschrijven. Het voelt vaak alsof mijn hoofd heel leeg is. Alsof mijn hoofd op ontploffen staat, zo erg dat ik mezelf helemaal gek maak. Het belemmerd mij in veel dingen, terwijl ik wel vaak zin heb om dingen te doen. De motivatie is er gewoon, dus ik kan niet zeggen dat ik depressief ben. Wel heb ik in het verleden paniekaanvallen gehad en vorig jaar heb ik een stressvolle periode gehad. Ik heb gehoord dat het kan zijn dat ik verkeerd ademhaal (hyperventilatie). Kan dit in verband staan met het lege gevoel in mijn hoofd? En zo ja, wat valt hiertegen te doen? Moet ik dan denken aan ademhalingstherapie of zal yoga ook al genoeg zijn? Ik denk er namelijk al langer over na om yoga te gaan doen.