Paniekaanval of wat anders?

Je bent door de drukte en toch ook het warme weer gaan hyperventileren. Dit soort plekken kun je ook beter vermijden.
Het is dus niet je hart

Ik schreef net:
Het is dus niet je hart. Dan is het dus ook geen ritmestoornis

Je moet wat meer van internet afblijven. En dan vooral in dit soort groepen over angst. Je weet niet eens of dat wat er geschreven wordt ook allemaal wel klopt. Je veroorzaakt zo toch vooral zelf een heleboel problemen. Je houdt de angst zo in stand en maakt het nog een beetje erger. Alleen de cardioloog kan onderzoek doen en je vertellen wat er aan de hand is. En niet facebookgroepen
Je maakt je doodgewoon zelf bang en dan krijg je vanzelf klachten. En dat is dan niet je hart maar de angst stress spanningen en hyperventileren.
En over dat afschuiven: je hebt een angststoornis en de klachten passen daar heel goed bij. Bovendien heb je onderzoek van de cardioloog gehad en die heeft geen hartafwijkingen kunnen vaststellen.

Dat zijn dus typische klachten bij angst/stress en hyperventileren. Dat hoort allemaal bij een angststoornis.
En niet alleen bij acute aanvallen. Dat kan ook chronisch worden

Het zijn echt klachten die bij de angststoornis horen

Er is niks met je hart je hebt en angststoornis. Door de breuk met je vriendin ben je wel meer gaan hyperventileren
Je had die klachten (paniekaanvallen) voor de breuk met je vriendin ook al.

Dit is wat ik bedoel. Klopt dit dan niet?

Er is niks met je hart je hebt en angststoornis. Door de breuk met je vriendin ben je wel meer gaan hyperventileren
Je had die klachten (paniekaanvallen) voor de breuk met je vriendin ook al.

door de breuk en de stress ben je meer gaan hyperventileren waardoor je meer klachten krijgt.
"Na 2 weken echt afzien (veel janken, weinig slapen veel piekeren) terug paniekaanvallen gekregen." Dat is de reden waarom je meer klachten hebt

Omdat je blijft stress en engst blijft hebben. Als je daar niets aan doet blijven de klachten ook

Klopt helemaal.

Volstrekt onnodig en zinloos. Je hebt een psycholoog nodig en geen cardioloog

Ik heb net het verslag van de cardioloog teruggekregen van 3 weken geleden.
Zoals ik eerder zei, had hij al gezegd dat er niks was en een 24uur holter niet nodig was.
Nu stonden er in het verslag bepaalde dingen waar ik me dan vragen bij stel.

Ten eerste : normaal sinusritme met sinusaritmie. Wat is dit? Hoort lichte sinustachycardie bij dit? Want dat heb ik wel. In kader van de angststoornis en hyperventilatie met paniekaanvallen. Maar de cardioloog had dus over die sinusaritmie niks gezegd en weet ook niet wat ik hierover moet denken aangezien dit in de andere verslagen van 2015/2017 en 2020 niet stond.

Ten tweede : bij besluit stond niks speciaals. Gewoon wat ik heb (hyperventilatie met paniekaanvallen, cardiofobie en lichte sinustachycardie met zelden een extrasystole in rust. Verder stond er niet teveel caffeïne. Dat mijn TSH ook goed was.
En dan stond er ineens controle zo nodig.
Wat bedoeld hij met controle zo nodig? Want hier heeft hij ook niets over gezegd.

Mvg

Je zult er toch onbewust mee bezig zijn. Nadat je wakker bent geworden, duurt het even en dan begint het in je hoofd toch weer te malen

Je reageert overal op behalve als ik over een psycholoog begin. Daar reageer je dan niet op. Je hebt professionele hulp nodig om van de angsten en de klachten af te komen. Je moet naar een psycholoog gaan. Dit gaat niet zomaar over.

Ik geloof beslist dat je er alles aan doet hoor. Maar zo makkelijk is het niet...
Je zou naar een fysiotherapeut kunnen gaan voor ademhalingsoefeningen.

Dat heeft alles met de angststoornis te maken. Ik had je al een lijst gestuurd met mogelijke klachten. En nee je hebt niet meer kans op hartproblemen.
Hoe oud ben je als ik vragen mag?

De angststoornis laat je overal aan twijfelen en maakt je onzeker. En een erfelijke aanleg is zeker mogelijk. Dat blijkt dan. De klachten zijn zeker vervelend en beangstigend, maar gelukkig niet ernstig. Met je hart is in ieder geval niets mis. De cardioloog zou dat wel gezien hebben.
Als je nou zo'n paniekaanval krijgt, moet je ademhalingsoefening doen.
5 tellen rustig door de neus inademen en 8 tellen rustig door getuite mond uitademen en die een aantal keer herhalen. Voelt wat vreemd in het begin, maar daar moet je je overheen zetten.

Je leest erg selectief.
Ik schreef eerder al dat er met je hart niets mis was, en het enige erfelijk verband dat je kunt opmaken uit je bericht gaat dus over angststoornissen

"maar angst(stoornissen) zitten wel in de familie. Ik, mijn nicht en neef hebben alle 3 hetzelfde. Mama is ook heel gevoelig voor angst en heeft bv zware emetofobie, hoogtevrees, rij en snelwegangst enz."

"normaal sinusritme met sinusaritmie." Hier moet je dus helemaal niets bij denken. Er staat NORMAAL... dwz niks afwijkends en niks aan de hand. He hart functioneert normaal. De klachten die je hebt worden door angststoornis en hyperventileren veroorzaakt en niet door een hartafwijking.

"Maar de cardioloog had dus over die sinusaritmie niks gezegd" Logisch heeft de cardioloog daar niets over gezegd want het is NORMAAL, dus niet afwijkend en niks met je hart.

Laat het rusten. Blijf er niet in hangen. Er is niks aan de hand behalve dat je klachten hebt van angst en hyperventileren. En daar komen de klachten vandaan en niet van een probleem met je hart.

Zal het nog maar eens een keer schrijven: je moet dringend naar een psycholoog om van die angsten af te komen. En niet naar een cardioloog.

"Dat is ook mede door de angststoornis. Lees denk ik alleen wat ik wil lezen. Heb ik ook met medische artikelen etc." dat klopt helemaal. De angststoornis zorgt ervoor dat je vooral dat leest waardoor de angst bevestigd wordt, en je dus nog onrustiger gaat worden.

Voor mij is het geen probleem hoor. Ik ben er om vragen te beantwoorden. Probeer afleiding te zoeken. Ook voor jou nog een fijn weekend

Het gaat niet weg omdat je in de angst blijft zitten. En wanneer je in rust komt is het niet vreemd dat de klachten toenemen. Het gaat malen in je hoofd. En dan ga je je hartslag controleren. En alleen al het feit dat je gaat controleren jaagt je hartslag omhoog vanwege de angst dat er iets met je hart is.
Zoek afleiding met iets waar je jezelf op moet concentreren, iets dat je goed bezig houd.

Te weinig gegeten en stress/spanningen

Ik heb eigenlijk nog een vraag.
Als de cardioloog op het verslag zet : controle zo nodig, maar na de onderzoeken zelf zei dat er niks aan de hand was en ook geen holter nodig was. Wat bedoeld hij dan met zo nodig?
De cardioloog weet wel van mijn cardiofobie en de huisarts zei dat hij dat gewoon erop zet maar dat dat niet betekend dat ik op controle moet ofzo.
Maar bij het vorig verslag had hij gewoon ‘geruststelling’ gezet.

Als je andere klachten zou hebben en de huisarts het nodig zou vinden opnieuw onderzoek te doen, dan is dat "controle zo nodig"

Je hoeft je daar geen zorgen te maken want het is een heel normale en gangbare opmerking

Nee, je hoeft zeker niet terug te gaan. Er staat controle zo nodig en niet controle nodig.
Het is meer een opmerking voor de huisarts. Als die het een keer nodig zou vinden ( als je dus meer of andere klachten zou krijgen die voor de huisarts niet helemaal duidelijk zijn, stuurt die je naar de cardioloog als de huisarts dat nodig zou vinden).
Het hele verhaal is eigenblijk een geruststelling, maar dat neem je blijkbaar niet op. Alleen die drie woorden die je angststoornis kan gebruiken om je weer onrustig te worden

Bedankt voor de geruststelling.
Even wat anders :
Ik heb weer bloedverlies. Heb 2 weken geleden pas mijn menstruatie gehad. Deze hield 2 weken aan.
Ik heb van eind januari tot ongeveer 29 maart geen menstruatie gehad.
Kan het dat door de stress mijn menstruatie heel ontregeld is? Of moet ik hiervoor naar de huisarts?
Het is niet veel bloedverlies, want moet met het wc papier helemaal naar binnen voor bloed te zien.
Maar ik maak me dus wel wat zorgen erover.
Ik pak de minipil sinds een klein jaartje, daarvoor jaren de combinatiepil geslikt.
De eerste maand had ik toen mijn menstruatie ook 2 weken.
En heel af en toe eens spotting gehad.

Het kan van de stress zijn maar ook gewoon spotting
"want moet met het wc papier helemaal naar binnen voor bloed te zien." waarom doe je dit?

"Ik doe dit soms, om eens te checken.": kun je zien hoever de angsten je brengen en hoe je ze in stand kan houden...
Spotting kan 1dag duren of meerdere dagen. Dat kan voor iedereen verschillend zijn. Gemiddeld is dat 1-3 dagen.

Dag John. Ik ben weer terug met een vraag.
Ik heb de laatste dagen echt weinig eetlust..
Kan dit met de gegeneraliseerde angststoornis te maken hebben? Heb ook veel last van mijn darmen. Hiervoor pak ik nu 3 dagen spasmomen en de pijn is gelukkig wel minder.
Moest soms 3x op een dag naar de grote wc. Hiervoor ook naar dokter geweest. Dokter denkt idd 98% kans dat het van de stress/angsten is omdat ik hier dus veel mee bezig was/ben. Heb voor de zekerheid wel stoelgang moeten binnenbrengen. Ook ter geruststelling.
Maar is die mindere eetlust normaal?

Stress en angst kan dat wel veroorzaken

Je hyperventileert voortdurend , daar komen de klachten vandaan

Dat hoef je ook niet te hebben als je chronische hyperventilatie hebt

Dat ontwikkel je juist omdat je al zolang een angststoornis hebt

Daar krijg je het niet van aan je hart

Je hebt klachten van het hyperventileren en niet van je hart

Daar krijg je het niet van aan je hart. Het zijn toch vooral allemaal stress/spanning en angst klachten

Je hebt niet meer risico om problemen met je hart te krijgen. Maar dat heb ik al meerdere keren geschreven

Dat is andere stress. Bij jou is het meer angst dan stress

Hoe dit kan? Het is je angststoornis...
En over het hyperventileren heb ik ook al iets geschreven.
Je hoeft dat helemaal niet te merken als je chronische hyperventilatie hebt

Vaatvernauwingen in de kransslagaders krijg je toch echt van iets heel anders.

Kransslagaders gaan dichtzitten door in de regel ongezond weten en roken...
Dan krijg je hartklachten. Maar die heb je niet. Jouw klachten komen door angst en hyperventileren. Daarom staan ze ook in de lijst die ik eerder stuurde

Er is niks met je hart. Dat is allemaal al onderzocht
Het is je angststoornis, hyperventileren en NIET je hart.

Ik heb dat nou al 9 x geschreven. het moet een keer goed zijn.

lichter gevoel in mn hoofd (soms de hele dag) , versnelde hartslag, Gejaagd gevoel etc.
Dat zijn dus typische klachten bij angst/stress en hyperventileren. Dat hoort allemaal bij een angststoornis.
Kijk maar eens in onderstaande lijst welke klachten er allemaal kunnen ontstaan

Symptomen met betrekking tot het lichaam in het algemeen
Allergie problemen, toename van allergieën.
Stijfheid, spanning, druk, pijn, krampen, immobiliteit in de rug of rugspieren.
Bleek zien of verandering van je huidskleur.
Blozen, rood gezicht, rode huid, blozen, rood gezicht of de huid.
Lichamelijke schokken, body zaps, elektrische schok gevoel in lichaam, intens beven of "body shake"
Verschil in lichaamstemperatuur.
Brandende huid, jeukende huid of gevoelloze huid.
Brandend gevoel op de huid, op het gezicht, hals, oren, hoofdhuid of schouders.
Pijn op de borst, beklemming op de borst.
Gevoel van verstikking.
Chronische vermoeidheid, uitputting en super moe,
Onhandigheid, gevoel onhandig te zijn, coördinatie problemen met de ledematen of lichaam.
Koude rillingen.
Meer eetlust naar suiker en snoep.
Moeilijkheid spreken, bewegende mond, praten, coördinatie problemen met de mond of tong.
Duizeligheid, gevoel van licht zijn in het hoofd.
Duizelig gevoel.
Overtollige energie (gevoel dat je je niet kan ontspannen).
Het gevoel dat je gaat vallen (ook al gebeurd het niet).
Gevoel dat je gaat flauwvallen.
Continue koud gevoel ook al is het warm.
Vreemd gevoel , alsof alles vreemd voelt.
Griepachtige symptomen, algehele malaise, ziek gevoel, alsof je met een griep zit.
Head Zaps.
Hartkloppingen.
Hyperactiviteit, overtollige energie, nervositeit.
Verhoogd of verlaagd libido.
Meer infecties.
Mond of keel klikken of raspend geluid / lawaai wanneer je mond of kaak beweegt, zoals bij praten.
Spieren die overtollig beven of schokjes
Spiertrekkingen
Misselijkheid
Misselijk tot braken aan toe.
Nek, rug, schouder pijn, benauwdheid / stijfheid.
Nachtelijk zweten, wakker worden in een zweet, overmatig zweten 's nachts.
Geen energie, gevoel van lusteloosheid, moe.
Gevoelloosheid.
Gevoelloosheid en tintelingen.
Andere gewaarwordingen op de huid op de handen, voeten, gezicht, hoofd, of enige andere plaatsen op het lichaam.
Aanhoudende spierspanning, stijfheid
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te snel gaat.
Pulsende of kloppende spieren. Pulsen of kloppende sensatie.
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel als een strakke band rond de ribbenkast
Desinteresse in seks.
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Schietende pijnen in het gezicht
Schietende pijn in de hoofdhuid of het hoofd
Overslaand hart.
Snel schrikken.
Zweten, oncontroleerbaar overvloedig zweten
De vloer voelt alsof die in beweging is ofwel omhoog of omlaag zonder reden
Beklemming op de ribben of de ribbenkast gebied, kan ook voelen als een strakke band rond de ribben of de ribbenkast gebied.
Tintelingen, overal op het lichaam, met inbegrip van de handen, voeten, benen, armen, hoofd, mond, borst, schaamstreek.
Trillen of beven
Spiertrekkingen
Wankel, duizeligheid, gevoel van duizeligheid of licht zijn in het hoofd
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te gaan (vergelijkbaar met de urinewegen of prostaat infectie symptomen)
zwak voelen, zwakte, lage energie, licht, zacht, zoals je misschien flauw valt.
Zwakke benen, armen, of spieren
Gewichtsverlies, gewichtstoename

Symptomen met betrekking tot de borst of borstkas

Pijn op de borst of ongemak in dat gebied
Bezorgdheid over het hart
Gevoel je als of je jezelf moet dwingen om te ademen
Het moeilijk vinden om te ademen, voelen gesmoord, kortademigheid
Frequente geeuwen om op adem te komen.
Hartkloppingen - te hard of te snel, snelle hartslag
Onregelmatige hart ritmes, fladdert of 'overgeslagen' beats, kietelen in de borst dat je overtollig moet hoesten.
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te hard klopt
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel alsof er een strakke band rond de ribbenkast zit

Symptomen met betrekking tot specifieke angsten
Een verhoogde angst van wat mensen van je denken
Bang om opgesloten te zijn in een plaats met geen uitgangen
Constant een overweldigd gevoeld
Angst om in het openbaar te zijn
Angst om te sterven
Bang om controle te verliezen
Angst voor naderend onheil of doemscenario’s
Bang om fouten te maken tegenover anderen.
Angst voor flauwvallen
Angst dat je gek wordt
Angsten over irrationele dingen, voorwerpen, omstandigheden of situaties
De vrees voor gek worden, van sterven, van het naderend onheil, van de normale dingen, ongewone gevoelens en emoties, ongewoon beangstigende gedachten of gevoelens
Verhoogd zelfbewustzijn, of erg zelfbewust zijn
Zich dichtbij toiletten moeten bevinden voordat u zich gerust voelt
Graag bij een uitgang zitten zodat je je veilig voelt

Symptomen met betrekking tot het hoofd
Brandende, jeukende, strakke hoofdhuid
Duizelig
Licht gevoel in het hoofd
Frequente hoofdpijn, migraine
Gevoel alsof er een strakke band om je hoofd zit of een beklemming.
Hoofd, nek of schouder pijn, benauwdheid / stijfheid
Hoofd zaps, hoofd tremoren
Draaierigheid
Gevoelloosheid
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Pijnen in het gezicht
Pijnen in de hoofdhuid of het hoofd
Wanneer je ogen dicht doet het gevoel hebben dat je zweeft.
Je kaak kan lam voelen of het gevoel hebt dat je kiespijn hebt.

Symptomen met betrekking tot het oor of gehoor.
Gevoel alsof er iets vast zit in je oor, dat uw gehoorgang is aangesloten of geblokkeerd, dat er een steentje in je oor dat je niet kunt krijgen uit
Laag rommelend geluid in je oor
Verminderd gehoor, frequente of verminderd gehoor of doofheid in een of beide oren
Oorsuizen, geluiden in de oren, geluiden in het hoofd
Pulsing in de oren, kloppend geluid in het oor

Symptomen met betrekking tot je geest/geheugen.
Bang voor alles
Veranderde staat van de realiteit, bewustzijn, of universum gevoel
dejavu gevoel da je het eerder hebt gedaan
Depersonalisatie (gevoel jezelf niet meer te zijn)
De-realisatie (gevoel dat alles onwerkelijk is)
Desensibilisatie
Moeite met concentreren, korte-termijn geheugen verlies
Moeite met denken, spreken, het vormen van gedachten na gesprekken
Desoriëntatie ( gevoel de weg niet meer te kunnen vinden)
Gevoel dat je gek wordt
Angst de controle te verliezen
Angst voor naderend onheil
Gevoelens van onwerkelijkheid
Frequent gevoel overweldigd te zijn, of dat er gewoon te veel te verwerken valt.
Moeite om te concentreren
Nachtmerries, slechte dromen
Obsessie om beter te worden
Repetitieve denken of onophoudelijke 'geest chatter'
Korte termijn leren stoornis, hebben een harde tijd het leren van nieuwe informatie
Korte termijn geheugenstoornis, kan me niet herinneren wat ik deed een paar dagen, uren of ogenblikken geleden
Spaced out gevoelens,
Rare beelden in je hoofd
Gevangen in je geest gevoel
De onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je voelt je vaak alsof de wereld op je schouders rust.

Symptomen met betrekking tot emoties
Altijd gevoel boos te zijn en gebrek aan geduld hebben
Depersonalisatie
Depressie
Dramatische stemmingswisselingen (emotionele flipping)
Emotioneel afgestompt, vlak, of gevoelloos
Je emoties voelen verkeerd/raar aan
Alles is eng, angstaanjagend
Gevoel dat dingen onwerkelijk of droomachtige zijn.
Vaak chagrijnig of onredelijk.
Zin in huilen zonder duidelijke reden
Gevoelloos
Gevoel jezelf niet meer zijn.
Onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je hebt het gevoel alsof je onder druk staat de hele tijd

Symptomen met betrekking tot de mond en maag.
Metaalsmaak in je mond en overgevoelig voor geurtjes.
Aerofagie (slikken te veel lucht, maag distentie, boeren)
Branderige mond, gevoel alsof de binnenkant van je mond brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Brandende tong, gevoel als je tong brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Verstikking
Constante drang naar suiker of snoepjes
Obstipatie
Diarree
Slikklachten
Moeite met praten, het uitspreken van bepaalde letters of geluiden, mond voelt alsof het niet beweegt rechts, onduidelijke spraak
Droge mond
Gevoel alsof je niet kan slikken of dat er iets vast zal raken in je keel
Gevoel alsof je tong gezwollen is
Gebrek aan eetlust en/of smaak
Brok in de keel, strakke keel, iets vastzitten in je keel
Spiertrekkingen in je mond / springen
Drang om met je mond of keel te klikken of een raspend geluid te maken
Buikpijn
Gevoelloosheid en tintelingen
Maagklachten, gas, boeren, een opgeblazen gevoel
Tandenknarsen
De gedachte van het eten maakt je misselijk
Dichte keel, brok in de keel
Tong tintelingen of dat die in brand staat
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te moeten
Veelvuldig braken.

Symptomen met betrekking tot de huid
Branderig gevoel van de huid
Gevoelloosheid
Gevoelloosheid en tintelingen
Huidproblemen, infecties, huiduitslag

Symptomen met betrekking tot slapen
Moeite met inslapen of doorslapen.
Frequente slechte, bizarre of gekke dromen.
Hoorzitting van geluiden in je hoofd die je wakker schudden.
Slapeloosheid, of ziek wakker worden in het midden van de nacht.
Door een schok wakker worden.
Wakker worden in een paniekaanval
Je voelt je slechter in de ochtenden

Symptomen met betrekking tot zicht
Vervormd, mistig, of wazig zien
Droge, tranende of jeukende ogen
Dingen zien die er niet zijn
Ogen gevoelig voor licht
Spots/vlekjes in je zicht
Knipperende lampjes als je je ogen sluit
Je diepte perceptie voelt verkeerd

Symptomen met betrekking tot voelen
Branderige gewaarwordingen op de huid, gevoeligheid van de huid
Koud of gekoeld
Gevoelloosheid en/of tintelingen
Pijn
Tintelingen, gevoel alsof je met spelden/naaldjes geprikt wordt