Privé antwoord
Je dagelijkse voeding kan een rol spelen. Beter de snelle suikers een beetje vermijden. Daarnaast kunnen er tekorten in je lichaam een rol spelen, denk aan stoffen als magnesium, zink, vitamine B en D, omega 3. Voor de aanmaak van allerlei neurotransmitters als serotonine, dopamine en melatonine zijn er ook aanvullende middelen, zoals theanine, 5htp en bepaalde kruidenmiddelen. Dat kan rust geven en angstklachten helpen verminderen.