0
0
Gemarkeerd als spam
Geschreven door Anoniem
Gevraagd op 19 juni 2018 13 49
34 bekeken

Hallo, ik heb al 3 maanden pijn in mijn hamstrings bij het stretchen. Ik voel dan een steek helemaal bovenin mijn hamstrings als ik uit de stretch kom. Ik stretch ongeveer drie keer per week. De pijn is niet in een keer ontstaan, maar werd geleidelijk erger. Ik heb er verder geen last van als ik andere dingen doe, zoals rennen. Gisteravond probeerde ik de pijn met warmte te verhelpen, maar dat hielp niet.

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 19 juni 2018 15 38
Privé antwoord

Waarom stretch je 3 x per week?

Gemarkeer als spam
Geschreven door Anoniem
Beantwoord door 20 juni 2018 13 52
Privé antwoord
Ik zit op turnen en wil leniger worden om zo meer dingen te kunnen leren.
Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 20 juni 2018 14 29
Privé antwoord

Okay…doe je voor het stretchen ook een warming up?
stretchen is prima, maar je moet ervoor zorgen dat je de spieren niet overstrekt…

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]
Upload een bijlage.
Allowed file types: zip.doc.docx,pdf,xls,xlsx,jpg,jpeg,png,gif
Max file size: 1.0 MB