Scheurtje in middenrif en sporten

Ik heb een scheurtje in het middenrif en slik dagelijks een maagzuurremmer. Ik heb af en toe nog last van maagzuur en slik dan rennys. Er valt goed mee te leven als ik maar oppas met koffie, alcohol, te veel eten. De afgelopen dagen word ik echter ochtends wakker en ervaar dan een drukkend en brandend gevoel in de buikholte onder mijn ribben. Ik heb een crosstrainer en gebruik die momenteel wat zwaarder. Mijn vraag is of dit effect heeft op mijn middenrif en deze klachten veroorzaakt? Iemand ervaring? Ik stel deze vraag omdat ik een nieuwe crosstrainer moet aanschaffen en vraag me af of een hometrainer niet beter is met deze klachten. Dank voor uw antwoord.