Slaap loosheid door nicturie

Ik heb last van nicturie en poliurie (‘s nachts 3-4 keer en veel plassen). Daardoor kan ik heel slecht slapen, want ik word wakker en kan niet weer inslapen. Ik drink niet na 6 uur s’avonds en niet te veel overdag (6 glazen water/kruidenthee/melk. Geen koffie, geen alcohol). Ik heb geen diabetes, ben niet overgewicht, geen hartproblemen, geen urineverlies. Het probleem bestaat helaas al jaren: na drie uur slapen, word ik wakker omdat ik veel moet gaan plassen. En na 2-3 uur opnieuw. Natuurlijk plas ik ook voor naar bed te gaan.