Slechte ontlasting

Al meer dan een half jaar slechte ontlasting. Ik eet havermout volkorenbrood, veel groente,fruit en zilvervliesrijst pasta ook volkoren.
Ondanks dat vaak dunne ontlasting met slijm.
Wat zou dit kunnen zijn? want ik eet juist goed en weinig vet eten zoals patat chips snoep enz. Misschien maar één keer in de week en beweeg voldoende.