Spanningshoofdpijn

Goedemiddag,

Na wat milde klachten is er verleden jaar bij mij spanningshoofdpijn geconstateerd.
Sinds een aantal maanden is dit op een negatieve manier mijn leven gaan beïnvloeden.
Minimaal één keer per week (meestal op de dag dat ik naar school ga, maar dit wil nog wel eens verschillen) komt mijn hoofdpijn weer opspelen en wil het, wat ik ook doe, niet weggaan.
Het is een vervelend drukkend en zeurend gevoel en komt al tevoorschijn bij dingen zoals zonlicht wat in mijn gezicht schijnt, als ik heb gehuild, als er een onaangename en sterke geur in de lucht hangt, als het in bijvoorbeeld een winkel te benauwd is of zelfs al als ik een keer hard met mijn hoofd schudt.

Van nature ben ik extrovert en kan ik door kleine dingen vrolijk worden. Echter door de hoofdpijn word ik chagrijnig en soms zelfs agressief. Hierdoor beïnvloed het dus mijn leven, voornamelijk mijn werk.

Zijn er misschien dingen die ik kan doen om mijn hoofdpijn te voorkomen of eventueel verhelpen?
Of zal ik toch met mijn huisarts moeten gaan praten?

Extra info: ik slik ritalin , al denk ik niet dat dit verder beïnvloed. Aangezien ik op dagen dat ik dit niet slik ook hoofdpijn heb gehad.

Alvast bedankt!