| ♥ 0 |
Ik heb de afgelopen maanden erf veel last van spanningsklachten. Ben al bij de huisarts geweest met hartkloppingen en de hele dag een nerveus gevoel. Ben nu bezig met mindfulness. Ik weet dat er lichamelijk niks aan de hand is maar word “gek” van dat onrustige gevoel. Ik wil hier graag vanaf en overweeg om iets van medicijnen te nemen. Ik ben ook bezig met de overgang dus dit kan ook meespelen. Wat kan ik het beste halen zonder ergens verslaafd aan te raken? Kunt u mij advies geven?
Gemarkeerd als spam
Antwoord toevoegen
|
|
Privé antwoord
De hartkloppingen en het nerveuze gevoel, zouden hyperventilatie kunnen worden veroorzaakt. Als dat zo is zijn daar eigenlijk geen medicijnen voor nodig. Gemarkeer als spam
|
|
|
Privé antwoord
Kan zijn dat je wat tekorten hebt, zoals magnesium, vitamine B en D en nog wat andere stoffen. Ook goed voor je voeding zorgen. Geraffineerde suikers vermijden en voldoende eiwitten. Zo kan je denken aan tryptofaanrijke voeding, onder andere zaden, kikkererwten, linzen, tonijn, die stof helpt om allerlei neurotransmitters aan te maken. Beste is om een en ander uit te zoeken, ook qua hormonen. Heb je alleen spanningen of ook andere overgangsklachten. In dat laatste geval zou je eens kunnen googlen op oestrogeendominantie. Gemarkeer als spam
|
|
|
Privé antwoord
Ik heb ook veel spanningen en werd ook door de huisarts door verwezen om mindfulness gaan doen . Gemarkeer als spam
|