spieren,botten en gewrichten

hallo ik ben een meisje van 14 en heb een vraagje,
ik heb sinds 2 jaar last van mijn knieën omdat ik last heb van hypermobiliteit.
ik ben daarmee naar de fysio gegaan en die heeft mij oefeningen gegeven om mijn spieren sterker te maken,
maar als ik die oefeningen doe hoor ik elke keer een knak en ik weet niet of ik dan gewoon door moet gaan of niet.
wat kan ik dan doen?

Bespreek het met de fysiotherapeut

Hallo,
Ik ben 15 jaar en ik ben sinds een tijdje begonnen met krachttraining in de sportschool. Ik weet niet of het door de krachttraining is, maar mijn botten kraken erg veel bij mijn schouders en bovenkant rug. Dit heb ik al 2 weken en het stopt ook niet. Ik zou graag willen weten of dit erg is en of ik moet stoppen met mijn krachttrainingen.

Als je te lang en te veel (te zwaar) krachttraining doet, zou dat heel goed kunnen. Dus even niet sporten

Oké, bedankt. Ik zou ook graag willen weten of krachttrainingen invloed hebben op mijn groei. Ik ben 1.70 m.

Ja dat zou kunnen. Je mag op jouw leeftijd maar 70% van je maximaal vermogen aan krachttraining doen.