0
0
Gemarkeerd als spam
Geschreven door Pieter Blijenberg
Gevraagd op 3 januari 2016 21 37
95 bekeken

Mijn leeftijd is 72 jaar(man) en heb altijd gesport.
Van jongs af aan blijkt dat ik na intensieve inspanning heel lang moe blijf.
Van een zwemtraining ben ik na een week nog niet herstelt.
Bij looptraining blijkt dat ik na 10 minuten tegen m’n verzuring aan zit. (sportarts)
Dit heeft tot gevolg dat ik nooit aan b.v. hardloopwedstrijden heb mee kunnen doen.
Ik heb veel onderzoeken ondergaan, maar tot op heden is er nog niemand geweest die de missing link heeft kunnen aangeven.
Wat er aan onderzoek is gedaan:
Oppepper van de leverfunctie om sneller van het melkzuur af te komen
Diverse bloedanalyses (na 10 minuten blijken de rode bloedlichaampjes niet meer actief!!)
Sportdieet na door verwijzing van een sportarts.
Diverse vitamine supplementen (GEEN DOPE!)
Ik rook niet, drink zeer matig, gebruik geen medicijnen(nooit ziek geweest), jaren lang bloeddonor geweest( bloeddruk gemiddeld 135 over 75), lengte 187 en gewicht 80 en beweeg zoveel mogelijk.
Verschijnselen:
In draftempo krijg ik na 10 minuten een heel zwaar gevoel in mijn buik.
Speciaal trainingsprogramma aangereikt door een (sport)fysio levert niets op, behalve dan dat het lichaam zich tegen langdurige inspanning verzet.
Na 1 minuut verzuren mijn armen op de roeitrainer.
Zwemmen doe ik helemaal niet meer. Veel te snel moe.
Als scheidsrechter keek ik na 10 minuten op mijn stopwatch. Is het nog geen rust?
Deze constatering deed ik 8 jaar geleden. Rekening houdend met mijn leeftijd, ben ik met fluiten gestopt. Met een conditietraining was al eerder gestopt.
Vroeger veel sporten beoefend waaronder halve marathons(in draftempo).
Toen ik tijdens een vakantie mijn lichaam ook vakantie gunde, voelde ik me na 2 weken beter dan ooit. (melkzuur vrij?)
De remedie is om me niet langdurig intensief meer in te spannen in welke vorm dan ook en dat gaat mij goed af. Ik kan me er nog niet bij neerleggen wat ik wel zou willen maar niet kan. Mijn leeftijd in acht genomen!
Ik ga er niet dood van maar wel dood mee, maar dat vind ik te kort door de bocht.

Gemarkeer als spam
Geschreven door Tandor
Beantwoord door 3 januari 2016 23 54
Privé antwoord
Helaas zul je er toch rekening mee moeten houden dat je lichaam doodgewoon langer nodig heeft om te herstellen en dan je qua intensiteit een stapje terug moet doen. Dat is toch inherent aan ouder worden. Als ik zo naar het lijstje kijk, ben je toch voor je leeftijd nog erg fit en actief
Gemarkeer als spam
Geschreven door unknown
Beantwoord door 4 januari 2016 17 01
Privé antwoord
Al jong (12 jaar) deed zich het fenomeen van langzaam herstel al voor. Ik heb derhalve nooit aan b.v. hardloopwedstrijden mee kunnen doen. Zeker de laatste jaren, is de leeftijd steeds meegenomen in de beoordeling. Maar waar in het lichaam gebeurt er iets wat mij weerhoud om net zo intensief te sporten als een ander?
Gemarkeer als spam
Geschreven door Tandor
Beantwoord door 4 januari 2016 20 39
Privé antwoord
Dat is moeilijk te zeggen. Intensief sporten is niet altijd voor iedereen vanzelfsprekend. Het zou een combinatie van hart/longen kunnen zijn. De zuurstofvoorziening dus. Als kind ooit ernstig ziek geweest?

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]
Upload een bijlage.
Allowed file types: zip.doc.docx,pdf,xls,xlsx,jpg,jpeg,png,gif
Max file size: 1.0 MB