Wat jij beschrijft heb ik al jaren. Het is geen Globusgevoel, maar onmiskenbaar een vastzittende boer. Zodra die boer uiteindelijk loskomt is er niets meer aan de hand. Daardoor weet je ook eigenlijk wel dat je gevoel klopt.
Volgens mij is dit wat er gebeurt tijdens de 'aanval' van een vastzittende boer:
Ergens rond de borst komt een luchtbel vast te zitten. Daar is weinig ruimte en de borst komt onder druk te staan. De ademhaling raakt een tikje verstoord, omdat de luchtpijp naast de slokdarm zit en de hoeveelheid zuurstof die je inademt niet meer helemaal klopt. Gevolg is pijn in de borst, hyperventilatie, duizeligheid en het gevoel flauw te gaan vallen. Dit wordt nog versterkt door de angst voor een hartinfarct, omdat het overeenkomt met alle symptomen daarvan. En zo eindig je op de spoedeisende hulp.
Maar zodra de boer loskomt is het probleem opgelost. Helaas kan je in al je paniek al zoveel lucht ingeslikt hebben dat er nog meer boeren opkomen. Die weer allemaal vast kunnen gaan zitten en kom je in een spiraal van fysieke ellende en angstaanvallen. Mentaal is dat heel zwaar. Een angstaanval is één ding, maar een golf van angstaanvallen vraagt heel veel van je wilskracht en geest. Daar kun je kapot aan gaan, terwijl je medisch gezien niet eens zoveel mankeert.
Helaas heb ik (of mijn behandelende artsen) tot nu toe geen goede diagnose kunnen stellen. Deze link: https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/82571-pijn-op-de-borst-door-krampen-in-de-slokdarm.html komt nog het meest in de buurt.
Wel heb ik een paar praktische tips:
- zodra je een vastzittende boer hebt, helpt het om met je bovenlijf te wiebelen. Zak met je schouders om de beurt naar links en rechts. Je slokdarm beweegt een beetje mee en als je geluk hebt komt die boer los.
- neem wat water en/of yoghurt. kleine beetjes in een rustig tempo, zodat er wat (dikke) vloeistof door je slokdarm naar beneden vloeit, dit kan helpen de luchtbel los te maken.
- raak niet in paniek, probeer het ongemak te negeren en ga rechtop in een stoel zitten (geen autostoel, probeer te voorkomen dat je voorover zit, de ervaring leert dat voorover zitten het probleem verergert). Laat je paniek varen en probeer goed en lang uit te ademen. Adem vervolgens in over je buik. Concentreer je vooral op de uitademing.
- Neem een Rennie Deflatine. Het werkt goed, maar probeer dit een beetje te beperken. Mijn ervaring is dat bij herhaald gebruik het probleem ook weer vaker terug komt en er een soort wapenwedloop ontstaat.
Lange termijn tips.
- Analyseer in welke omstandigheden het probleem voorkomt. Bij mij is dat bijvoorbeeld alcohol nuttigen óf gedraaid zitten. En doe dat vervolgens niet meer. Ja duh :)
- Vraag aan je huisarts een doorverwijzing voor cognitieve therapie. Dit helpt heel goed om angstaanvallen te pareren. Ook een stuk gezonder dan kalmeringsmiddelen.
- Neem géén maagzuurremmers. Het helpt misschien een tijdje, maar zodra je stopt neemt je lichaam wraak en komt het probleem terug als nooit tevoren. En je wil niet je hele leven maagzuurremmers nemen.
Dit was het even, wil je meer tips laat even weten met een comment.
