Jazeker kan dat. Je hersenen komen niet tot rust wanneer je met computers bezig blijft, of dit nu voor werk is of voor hobby. De een komt niet in slaap, de ander wordt telkens wakker en weer een ander is snachts onrustig. Naar buiten gaan is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook je hersenen waaien lekker uit. Hou er wel rekening mee dat serieuze slaapproblemen, niet van het ene op het andere moment over zijn, er gaan vaak maanden overheen. Spreek uit ervaring, ik gebruik 1,5 tot 2 uur vóór ik naar bed, ga geen computers ipads en smartphones meer en neem ze zeker niet mee naar bed. Alleen TV kijken of een beetje in huis rommelen, dit geeft een oase van rust!