Wat is een goed gewicht voor mij

Hey,

Je zou eens kunnen rondkijken of er een andere sportschool in de buurt is waar ook lessen voor jongeren zijn. Of waar een vrouwelijke trainer werkt,als je dat prettiger vindt. Vaak kan men in de sportschool ook voedings advies geven. En anders zou je een diëtist kunnen vragen om advies.
Want ik denk dat je er verstandig aan doet om onder begeleiding te gaan afvallen. En zo snel mogelijk dun willen worden is niet gezond! Verantwoord bewegen in combinatie met voldoende en vooral de juiste voeding is beter dan alleen calorieën tellen,omdat je dan misschien niet altijd voor het voedsel kiest wat jou lichaam nodig is. Vaak werkt een sportschool ook samen met een fysio, mocht je weer last van je knieën krijgen,kan er overlegd worden wat voor oefeningen voor jou al dan niet geschikt zijn.

Vraag je ouders eens wat jullie zorgverzekering kan betekenen, soms bieden die ook dit soort gezond beweegprogramma's voor jongeren aan.

En je zou bij de huisarts je bloedsuiker kunnen laten controleren, als je bang bent ook DM2 te hebben. Dan hoef je je over die vraag geen zorgen te maken.

Heel veel succes, je bent er in elk geval al goed mee bezig!

Groetjes Suzan

Hoi Suzan

Dank je wel voor je antwoord.
Ik ben er nu niet bang voor maar meer voor later.
Ik weet dat we alleen de goedkoopste verzekering hebben en geen extra verzekering.
Eigenlijk durf ik niet goed naar een diëtiste want dan moet ik eerst langs de huisarts en ik vind het lastig als mijn ouders het weten want die vinden dat je moet genieten van het leven en als ik dan iets verplicht anders moet doen ben ik bang dat ze gaan zeuren.

Hoi,

Ik zou het toch eens met je ouders er over hebben. Zeker omdat je moeder zelf nu DM2 heeft,daar moet ze jou tegen beschermen dat jij dat straks ook krijgt!
En als jij je fitter voelt, kan je nog meer van het leven genieten!
Hoe het precies met jou zorgverzekering zit, weet ik natuurlijk niet. Maar bij sommige vallen dit soort beweegprogramma's wel in het basis pakket. Juist om te voorkomen dat de jeugd op latere leeftijd gezondheids klachten gaat krijgen. Informeren kost in elk geval niks?
Kijk eens op websites van sportscholen bij jou in de buurt, misschien is er één bij waar een voedingsadviseur aan verbonden is. Dan hoef je niet via de huisarts,maar kan je het gewoon daar vragen.
Soms kan je al veel doen aan je eet patroon zonder dat je moeder speciaal voor jou anders hoeft te koken. Door meer groente en minder aardappels te eten en gezond te snacken en water te drinken ipv frisdrank kan je ook beter eten. En de momenten waarop je eet spelen ook mee in je verbranding. Maar dat kan iemand die daar echt verstand van heeft,je beter uitleggen. En kan ook per persoon verschillend zijn.

Groetjes Suzan