Zijkant ribben bovenkant naar rug

Ik ben 28 jaar en heb nu een aantal weken een soort van last van de rug dat doortrekt naar de zijkant van de ribben bij mijn borstkas (dus de bovenste ribben van de linkerkant).

Ik kan het omschrijven als een zeurende pijn en als ik erop druk voel ik het als een soort spierpijn.
Ik beoefen fitness eigenlijk elke week. Ik heb verder geen klachten.
Ik merk dat als ik in een verkeerde houding zit het gaat zeuren. Of als ik krachttraining heb gedaan of mijn vriend mij gemasseerd heeft ook het zeurende weer terugkomt. Het lijkt op het syndroom van Tietze.

Ik heb zelf een kantoorbaan en zit dus veel achter de computer ook vaak in een verkeerde houding.
Wordt er zelf angstig. De laatste maanden ook veel stress gehad.