Hoi,

Je zou er mee naar een fysiotherapeut kunnen gaan. Die kan je onderzoeken en kijken of het bijvoorbeeld aan je houding of spierspanning ligt. En aan de hand daarvan een behandel plan maken.
Waarschijnlijk had je dit beter al kunnen doen toen je nog lichte klachten had, door er mee door te lopen is het erger geworden en zal het langer duren dat je er van af bent.

Sterkte, groetjes Suzan