Hoi , ik heb de afgelopen jaren al dat het heel lang duurt voor ik in slaap val( kan gerust 2 uur duren of langer). Heb zelf ook al geprobeerd door een boek een uur vantevoren te gaan lezen. Ademhalings oefeningen te doen voor het slapen gaan maar nog niks heeft gewerkt.. voor heen maakte het niet zoveel uit alleen nu moet ik er s’ochtends aardig vroeg uit. En dan lukt het gewoon niet me bed uit te komen. En merk zelf dat ik s’avonds nog aardig druk ben in me hoofd.
(V, 17 jaar)