- Anoniem
Hoe krijgen wij ons suikerpeil omlaag…
Anoniemgezond eten > volk. producten, fruit, groente, pure chocolade, citroen, kaneel, havermout, veel wandelen/bewegen
geen/minder: witbrood, witte rijst/macaroni, chocola, snoep etc. , stress
eetmomenten beperken tot 2 per dag
tussendoortjes tijdens eetmoment innemen, rest vd dag niet eten
intermitt. fasting: minimaal 16uur achtereen niet eten en drinken op water drinken na
dit is erg goed voor suikerspiegelAnoniemgezond eten > volk. producten, fruit, groente, pure chocolade, citroen, kaneel, havermout, veel wandelen/bewegen
geen/minder: witbrood, witte rijst/macaroni, chocola, snoep etc. , stress, drink alleen water en thee zonder suiker en koffie zwart
eetmomenten beperken tot 2 per dag
tussendoortjes tijdens eetmoment innemen, rest vd dag niet eten
intermitt. fasting: minimaal 16uur achtereen niet eten en drinken op water drinken na
dit is erg goed voor suikerspiegel