Voor je algehele gezondheid en je huidige klachten kan het raadzaam zijn om te beginnen bij je voeding. Teveel snelle suikers en vooral geraffineerde suikers kunnen zorgen voor veel ontregelingen in je lichaam. Beter zorgen voor meer complexe koolhydraten en voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Hierdoor blijft je bloedsuikerspiegel stabieler. Bij maagzuurproblemen ook zorgen voor voeding die jouw lichaam aankan. Bepaalde voedingsmiddelen als gefrituurde en gepaneerde hap werken nooit zo gunstig.
Verder kan je nog tekorten hebben aan bepaalde stoffen. bij maagzuurproblemen speelt meestal een tekort aan maagzuur, waardoor de boel gaat branden. Stoffen als magnesium, zink, jodium, vitamine b en d, omega 3 en carnosine werken juist voor de aanmaak van maagzuur. Maagzuurremmers zorgen juist voor tekorten in je lichaam.
Goed zorgen voor je voeding en wat supplementen kan ook schelen in je vermoeidheid en slapeloosheid. Voor het beter slapen zou 5htp aanvullend kunnen werken.

Na de zwangerschap was ik constant ziek. Maar een mens kon toch niet 4x griep hebben achter elkaar?
Na jaren kwam ik erachter dat het misschien gluten kon zijn. Ik ben gestopt met gluten eten en voelde me meteen beter.
Ik hoefde niet meer half 8 naar bed, maar haalde half 1 weer en kon dan om 5:30u weer fris en fruitig opstaan.
Ook niet gezond uiteraard…maar het gaf wel aan hoe erg de gluten me neerhaalde.
In de eerste instantie dacht ik misschien kan ik nog afwisselen…nu jaren later weet ik dat dat NIET kan.
Als ik nu gluten eet zelfs onder de norm (uit maltodextrine, of goedgekeurde glutenvrije producten omdat de waarde lager zou zijn dan 20ppm) gaat het niet goed.
Ik ben blij dat iemand het mij ooit heeft verteld. Ik hoop dat het voor jouw misschien ook wat kan betekenen.