Je zou zelf eens even moeten kijken of er iets opvalt. Of je een aambei hebt bijvoorbeeld. Dat, maakt namelijk verschil met je eraan kunt doen. Voor het overige moet je zorgen dat je ontlasting zacht blijft. Vezelrijke voeding, dagelijks verse groenten en fruit eten en zorgen dat je minimaal 1,.5 liter water per dag drinkt. Je kunt natuurlijk met die klacht naar de huisarts gaan. Die kan ernaar kijken en er meteen iets voor voorschrijven.