- Huisarts.nl
Hallo,
Ik ben een jongen van 17 en heb sinds een week last van erge hyperventilatie. Nou heb ik dat al vaker gehad, en was het vervelend maar had ik verder nergens last van. Nu heb ik het echter al een week, en lijk ik soms een soort aanval te krijgen waarbij ik last van hartkloppingen krijg, misselijk wordt en het benauwd krijg. Soms heb ik het op school, soms thuis en nu ook al een keer S nachts. Nu begon afgelopen nacht rustig, en had ik alleen een beetje last van hyperventilatie. Vervolgens werd ik erg misselijk en kreeg ik weer hartkloppingen. Overeind komen kostte enorm veel moeite, en toen ik rechtop zat, werd ik licht in mijn hoofd. Na ongeveer 5 minuten ging het wel weer een beetje en was ik nog futlozer dan eerst. Ik werd wel erg kortademig en ik had het erg koud, terwijl ik het 10 minuten eerder nog warm had. Nu wil ik graag weten waar dit vandaan kan komen? Ik lees veel over een een burn out en over stress…
Nog even alle klachten:
– Hyperventilatie
– Vermoeidheid
– Soms hartkloppingen
– Misselijkheid
– Kortademig
– Soms een soort aanval, met als gevolg nog meer vermoeidheidHoop dat iemand hier een antwoord op heeft!
Alvast bedankt!
Huisarts.nlHet zijn dus allemaal klachten die door hyperventilatie worden veroorzaakt. Je zult alleen moeten kijken waar het vandaan komt. Heb je veel stress of spanningen? Heb je drugs gebruikt voordat de klachten ontstonden?
AnoniemEr zijn de afgelopen zomer wel een aantal dingen gebeurt die niet zo positief waren, maar die heb ik voor mijn gevoel afgesloten. Ik weet niet of die stress en spanningen nu alsnog een beetje eruit komen? Ik ben namelijk iemand die zich in moeilijke tijden ’groot’ houdt, om anderen te steunen. En misschien dat dat er nu een beetje uitkomt? Drugs gebruik ik niet, en ben ook niet iemand die regelmatig alcohol gebruikt.
AnoniemEmotionele zaken kunnen zeker een rol spelen. Bij hyperventilatieklachten spelen dingen als onzekerheid en perfectionisme. Daarnaast kan je voeding een grote rol spelen. Vaak eten we teveel snelle suikers, wat kan zorgen voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel, wat voor allerlei klachten en ontregelingen kan zorgen. Daarnaast kunnen stoffen als histamine en tyramine in de voeding klachten uitlokken. dit soort stoffen zit onder andere in kaas, zuurdesem, eieren, champignons en chocolade. Stoffen als smaakversterker, diverse kruiden en alcohol versterken de werking van deze stoffen.
Verder kunnen er nog tekorten in je lichaam spelen. Denk aan stoffen als magnesium, zink, vitamine b en d, omega 3. Had zelf hyperventilatieklachten door een tekort aan B12. Natuurlijk ook zorgen voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning.Huisarts.nlJe kunt voor jezelf wel he gevoel hebben dat je dingen hebt afgesloten, maar dat betekend niet dat de gevolgen ook meteen weg zijn. Ik zou je willen aanraden, om naar een fysiotherapeut te gaan voor ademhalingsoefeningen.
AnoniemAllemaal bedankt voor de antwoorden. Ik ga als eerst een aantal supplementen (zoals B12) proberen en anti stress middelen. Hopen dat dat werkt!