Man, 39 jaar en overgewicht. Insulineresistent, broodbuik. Nu wil ik graag een ketogeen dieet volgen voor twee weken, om gewichtsverlies te stimuleren, o.a. om mijn gewrichten te ontlasten bij het sporten. Inmiddels is mijn voedingspatroon structureel anders, daarom denk ik dat ik een kortdurend dieet kan volgen, om daarna verder te gaan met nieuwe eet/leefstijl.
Maar mag ik met insulineresistentie wel een ketogeendieet volgen? Ik gebruik smoothies en voedingssupplementen, zoals vezels, chroom, zink en magnesium. Dat zal ik ook tijdens het dieet blijven gebruiken.