2 berichten aan het bekijken - 1 tot 2 (van in totaal 2)
- Anoniem
Hallo ik ben 13 en het een gewicht van 72 kilo met een lengte van 174 mensen zeggen dat het goed zo is, maar ik voel me erg onzeker. Ik wil dus afvallen, raadt u de pil of drankje aan?, want dat is makkelijk. Of raadt u veel beter een dieet aan? Ik hoop hier heel graag reactie op te krijgen van wie dan ook.
Huisarts.nlAls je wilt afvallen, zul je dat moeten doen door bewegen en je voeding aanpassen. Geen snoep geen snacks geen frisdrank en iedere dag groente en fruit. daarnaast iedere dag minimaal 30 minuten sporten en zorgen dat je minimaal 2 liter water oer dag drinkt.
2 berichten aan het bekijken - 1 tot 2 (van in totaal 2)