E‑consult (€40)
E‑consult (€40)
voedingssupplementen als 16 jarige.
4 berichten aan het bekijken - 1 tot 4 (van in totaal 4)
  • 13 september 2021 om 22:43 #1931808 Reageer
    Anoniem

    Hallo,
    Ik sport nu geruime tijd en neem sinds kort creatine in als voedingssupplement. Nu wil ik dit gaan uitbreiden met een preworkout zonder cafeïne (doordat ik vaak in de avond sport en de cafeïne ervoor zorgt dat ik minder goed slaap) en met whey proteïne om ervoor te zorgen dat ik meer proteïnes binnen krijg. Is dit op mijn leeftijd aan te bevelen?

    13 september 2021 om 22:51 #1931809 Reageer
    Huisarts.nl

    Als je voeding is afgestemd op je activiteiten, en je niet te veel of te zwaar sport, zouden supplementen eigenlijk helemaal niet nodig zijn. Waarom suppleer je creatine en wil je meer proteïnes binnenkrijgen?

    13 september 2021 om 22:55 #1931810 Reageer
    Anoniem

    Ik neem creatine vooral zodat mijn spieren sneller herstellen. ik wil meer proteïnes binnen krijgen zodat ik meer spiergroei krijg.

    13 september 2021 om 23:54 #1931811 Reageer
    Huisarts.nl

    Spiergroei krijg je door training en niet door proteïnen te nemen. En je spieren herstellen nou niet bepaald sneller door creatine.
    Je kunt beter je voeding beter afstemmen op je activiteiten
    https://eten-en-drinken.infonu.nl/diversen/118516-de-voordelen-nadelen-en-gevaren-van-creatine.html

4 berichten aan het bekijken - 1 tot 4 (van in totaal 4)
Reageer op: Reactie #1931810 in voedingssupplementen als 16 jarige.
Je informatie:



Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 2 MB



Voeg nog een bestand toe

Forum huisarts.nl

Hoe stel ik een vraag op Huisarts.nl?

Ga naar het medisch forum via het kopje Vraag & Antwoord, kies een categorie en plaats jouw vraag. Huisarts Peter of andere gebruikers reageren vervolgens op de door jouw gestelde vraag.

Stel je vraag

Huisarts.nl wordt beheerd door Peter, een huisarts met jarenlange ervaring, die toeziet op de inhoud én persoonlijk reageert op de vragen van bezoekers.

Nee, Huisarts.nl biedt algemene medische informatie en kan een bezoek aan je eigen huisarts niet vervangen. Wel wordt het binnenkort mogelijk om een e‑consult te gebruiken, zodat je voor bepaalde vragen direct digitaal advies kunt krijgen. Lees hier meer over het e-consult.

Vragen die je in het medisch forum plaatst, zijn voor iedereen zichtbaar. Je richt je vraag dus niet uitsluitend aan de huisarts; ook andere bezoekers kunnen meelezen, reageren of hun ervaringen delen. Onze huisarts leest actief mee en reageert waar nodig persoonlijk, maar het forum blijft een open en toegankelijke plek voor alle gebruikers.