somberWat is somberheid?

Iedereen is wel eens somber of verdrietig. Deze gevoelens verdwijnen vaak vanzelf weer. Soms houden ze echter langer aan en heeft u steeds minder energie om dingen te doen en gaat u zich steeds slechter voelen.

Verdrietige en sombere gevoelens ontstaan na ingrijpende gebeurtenissen. Bijvoorbeeld een overlijden, het einde van een relatie, bij ziekte of geldzorgen. Het belangrijkste dat u kunt doen om somberheid te verhelpen, is de tijd nemen om de ingrijpende gebeurtenissen te verwerken.

Somberheid kan vaak terug komen, maar is meestal van tijdelijke aard. Soms kan het echter overgaan in depressie.

Hoe te behandelen?

U hoeft niet altijd naar de huisarts om van uw somberheidsklachten af te komen. In sommige gevallen is het echter beter om wel contact op te nemen met uw huisarts voor advies, of om gewoon te praten over wat u dwars zit.

Wat kunt u zelf doen?

Er zijn een aantal zaken die u zelf kunt doen om de somberheidsklachten te verminderen:

Wat kan de huisarts voor u betekenen?

De huisarts kan u helpen bij het omgaan met somberheid door te luisteren, advies te geven of u te verwijzen naar een psycholoog.

Neem direct contact op met uw huisarts:

Ook is het verstandig om naar de huisarts te gaan:

Darmonderzoek: bent u al aan de beurt?

Voer uw geboortejaar in en reken uit wanneer u in aanmerking komt voor het RIVM bevolkingsonderzoek.

Doe de test