Wat is een verstopping?

Een verstopping is ontlasting die te lang in de dikke darm blijft. De ontlasting is vaak hard en daardoor moeilijk of pijnlijk om te ontlasten. Verstopping wordt ook wel obstipatie genoemd. Bijkomende klachten zijn buikpijn en een opgeblazen gevoel. Een aantal dagen geen ontlasting hebben is niet erg. Alleen als u maar één of twee keer per week ontlasting heeft, is het zaak de oorzaak aan te pakken.

De oorzaak van verstopping

Een verstopping kan ontstaan door:

• verandering in voeding;
• vezelarme voeding;
• te weinig drinken;
• niet naar het toilet gaan als u aandrang voelt;
• ziekte;
• tijdens een reis;
• een zwangerschap of na een bevalling;
• een dieet;
• te weinig lichaamsbeweging.

Verstopping kan ook een symptoom zijn van een onderliggende ziekte. Bijvoorbeeld een aandoening van de darmen, diabetes, poliepen of een verminderde werking van de schildklier. Daarnaast kan het een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen.

Welke klachten kunt u ervaren?

Als u last heeft van verstopping dan kunt u de volgende klachten ervaren:

• minder vaak ontlasting;
• harde, droge ontlasting;
• buikpijn;
• pijn bij ontlasting;
• hard moeten persen;
• soms kan er dunne ontlasting langs de harde ontlasting naar buiten lopen.

Behandeling van een verstopping

Als u last heeft van een verstopping en last van pijn of druk in de buik krijgt, moet u iets aan de verstopping gaan doen. Pak altijd de oorzaak aan. Slik alleen laxeermiddelen in overleg met uw huisarts. Mocht u erg over uw stoelgang inzitten, dan kan dat ook de ontlasting bemoeilijken. Probeert er zo min mogelijk bij stil te staan en zoek afleiding.

Verder zijn er een dingen die u zelf kunt doen om de verstopping te behandelen:

• eet veel vezelrijke producten;
• drink voldoende (minimaal twee liter per dag);
• eet regelmatig;
• kauw het voedsel goed;
• beweeg voldoende;
• ga direct naar het toilet als u aandrang voelt.

Wanneer moet u contact opnemen met uw huisarts?

Als u nog maar één tot twee keer per week ontlasting heeft of als u erg veel last heeft van buikpijn of –krampen, dient u contact op te nemen met uw huisarts. Ook wanneer u, ondanks bovenstaande adviezen, geen vooruitgang opmerkt. De huisarts kan u verder helpen en eventueel een laxeermiddel voorschrijven.