Fruit kan gisting geven in je darmen en je hebt ook eiwitten nodig. Suikers, ook vruchtsuikers kunnen zorgen voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel en ontregelingen van je insulinehuishouding. In vlees zitten stoffen als carnitine, taurine, carnosine, vitamine B12, zink en ijzer. Vlees zomaar weglaten kan zorgen voor tekorten in je lichaam.
Een opgezette buik kan te maken hebben met je voedingspatroon en tekorten aan stoffen als magnesium en bepaalde vitaminen en mineralen. Ook je darmflora en stoelgang kunnen invloed hebben. Zo kan soms een goed probioticum helpen. En verder prebiotica, vezels dus.