- Anoniem
Mijn cholesterol was na bloedonderzoek geconstateerd op 6.6 terwijl het maximaal 3.0 mag zijn. Het is altijd al hoog geweest en onderzoeken van 3 jaar geleden gaven dit ook al weer.
Mijn dokter had een afspraak gemaakt met een specialiste die zei dat ze het over een jaar weer wilt controleren. Hoewel ik elke dag sport en gezond eet, bleef ze er op hameren dat het door voeding en gebrek aan bewegen kwam wat ik tegensprak. Ik vind dit persoonlijk heel vreemd omdat ik de resultaten van het vorige onderzoek had meegenomen en sindsdien nog niets is veranderd. Is er reden om wellicht een second opinion aan te vragen?
Ik ben een vrouw van 24 jaar. Hartproblemen komen voor in de familie.Huisarts.nlGezond eten betekend niet automatisch dat het ook goed is voor je cholesterol. Wat eet en drink je zoal gedurende de week en het weekend?
AnoniemOntbijt/lunch: Pitabroodje met ham en kaas en/of ei of melk met granola en fruit. Daarbij 1 of 2 kopjes koffie of thee.
Diner: over het algemeen veel rijst i.p.v aardappelen. Altijd met een salade met komkommer, rode ui, tomaten, avocado. Kan ook met gebakken of gekookte groenten zoals paprika, broccoli, wortelen. Vlees varieert tussen kip, varken en rund, sporadisch vis. Bij het diner drink ik wel eens een glaasje wijn maar laatste tijd meer water.
In het weekend let ik ook zo veel mogelijk op mijn eetpatroon en zet ik de bovengenoemde trend voort. Ik eet zelden pizza of friet maar ik drink dan wel een paar glaasjes meer.Zijn er bepaalde voedingsmiddelen die cholesterol negatief beïnvloeden? Zo ja, welke groepen zoal?
AnoniemPitabroodje, ham, kaas, eieren, witte rijst, vlees en uiteraard alcohol.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/cholesterol.aspx