val in slaap. wordt wakker. niet weer inslapen - Huisarts.nl

val in slaap. wordt wakker. niet weer inslapen

3 berichten aan het bekijken - 1 tot 3 (van in totaal 3)

18 maart 2016 om 09:13 #1999173 Reageren
Huisarts.nl
ik val ’s avonds in slaap. Ik moet er om 2 uur uit. Val daarna niet meer in slaap.
18 maart 2016 om 10:38 #1999174 Reageren
Anoniem
Waarom moet je er dan om 2 uur uit?
18 maart 2016 om 13:29 #1999175 Reageren
Anoniem
Belangrijk om te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel dus geraffineerde suiker vermijden en voldoende eiwit eten. Verder zorgen voor tryptofaanrijke voeding. ‘s Avonds beter niet op een beeldscherm turen want melatonine maak je aan als het ‘s avonds en ‘s nachts donker is.
Verder kun je denken aan wat supplementen die helpen om je serotonine- en melatonineniveau te verbeteren, zoals vitamine B en en bepaalde vetzuren.

3 berichten aan het bekijken - 1 tot 3 (van in totaal 3)

Forum huisarts.nl

Hoe stel ik een vraag op Huisarts.nl?

Ga naar het medisch forum via het kopje Vraag & Antwoord, kies een categorie en plaats jouw vraag. Huisarts Peter of andere gebruikers reageren vervolgens op de door jouw gestelde vraag.

Door wie wordt dit platform beheerd?

Huisarts.nl wordt beheerd door Peter, een huisarts met jarenlange ervaring, die toeziet op de inhoud én persoonlijk reageert op de vragen van bezoekers.

Kan Huisarts.nl mijn bezoek aan de huisarts vervangen?

Nee, Huisarts.nl biedt algemene medische informatie en kan een bezoek aan je eigen huisarts niet vervangen. Wel wordt het binnenkort mogelijk om een e‑consult te gebruiken, zodat je voor bepaalde vragen direct digitaal advies kunt krijgen. Lees hier meer over het e-consult.

Stel ik mijn vraag alleen aan een huisarts, of kunnen ook andere mensen dit zien?

Vragen die je in het medisch forum plaatst, zijn voor iedereen zichtbaar. Je richt je vraag dus niet uitsluitend aan de huisarts; ook andere bezoekers kunnen meelezen, reageren of hun ervaringen delen. Onze huisarts leest actief mee en reageert waar nodig persoonlijk, maar het forum blijft een open en toegankelijke plek voor alle gebruikers.