Implanon staafje in arm

Ik heb twee dagen gelden een hormoonstaafje in mijn arm laten plaatsen. Nu is het nog erg gevoelig en doet het nog pijn. Ik krijg dan een soort steken op de plek waar het staafje zit. Het laatste stukje was ook niet helemaal goed verdoofd misschien dat het daar mee te maken heeft. Kan ik mijn arm koelen of juist verwarmen tegen de pijn? Of heeft u misschien andere tips om iets beter met de pijn om te gaan?