2x per week last van nachtmerriesj

Sinds een maand heb ik 1 of 2 keer per week last van een nachtmerrie. Ik schrik dan nachts wakker en ben dan zo bang dat ik me bed niet uit durf. Ik ben direct allert en weet dat het nep is, maar toch ben ik heel bang bij elk geluidje dat ik hoor.

Ik ben 24 jaar, gebruik geen medicatie en heb op dit moment geen extra stress. Daarnaast let ik op dat me kamer niet te warm word. Ik heb vroeger erg veel last van nachtmerries gehad maar dit kwam meestel wanneer me kamer te warm was.

Het inslaapvallen is geen probleem savonds maar na een nachtmerrie duurd het zeker een uur voordat ik me hartslag en mezelf weer onder controlle heb.

De nachtmerries worden elke keer enger en enger. Ze gaan eigenlijk allemaal over dat er iemand word vermoord bekent onbekent soms directe familie en soms ik.

Ik zou erg graag van de nachtmerries af komen, en gewoon weer lekker kunnen slapen.