Ik heb vaak problemen met een sterke aandrang tot urineren. Zijn daar oefeningen voor?

Als je sterke aandrang hebt om te urineren, is dat normaliter een teken dat je blaas vol is. Dan moet je gaan plassen.
Waarom zou je daar oefeningen voor willen doen? Onnodig ophouden is nergens goed voor.

Soms kan die aandrang plotseling en heel sterk zijn. En je bent niet altijd in de buurt van een toilet of een andere plek die acceptabel is om te plassen.
In sommige treinen (Arriva of Veolia) is er gewoon geen toilet aanwezig bijvoorbeeld.
Nu zou het mogelijk kunnen zijn om je plas langer op te houden, als bepaalde spieren wat meer getraind worden.
Dat heb ik tenminste begrepen van mijn huisarts. En ik werd daarbij naar deze site verwezen.

Dan bedoelde je huisarts Thuisarts.nl

De oefeningen om je blaas te trainen kun je hier vinden:
http://www.medicinfo.nl/%7Bda91e9ab-7f15-4bc2-bcb7-7ba69cba8b62%7D#