| ♥ 0 |
Beste, wie kent of herkent mijn klachten en heeft een goede tip voor mij? Ik ben een 39 jarige man en, zover ik , weet in goede gezondheid. Ik heb met werk en kinderen een actief leven zonder stress. Gelukkig heb ik dat alleen op de bank en niet in de auto of tijdens het werk ofzo. Op bed tv kijken is uit den boze zodra ik ga liggen gaan mijn ogen al dicht en een boek lezen lukt me sowieso niet. Die keren dat ik het wel aan voel komen dan sta ik vaak op en ga even een rondje lopen , drinken halen (geen alcohol want na 1 glas bier wordt ik helemaal slaperig) of even een rondje door de achtertuin lopen maar zodra ik weer ga zitten dan is het na een kwartiertje alweer raak en beginnen mijn ogen dicht te vallen. Ik heb geen slaap problemen behalve snurken. Ik heb ooit een slaaponderzoek gedaan om te zien of ik geen slaapapneu heb maar daar wasg geen sprake van. Ik slaap heel snel in en slaap goed. Doordeweeks ga ik tussen 22 en 23 naar bed en wordt meestal wakker als mijn vrouw thuiskomt van de nachtdienst (varieert tussen half 1 en 2 uur s’nachts). Aangezien ik een ochtendmens ben sta ik om ca. 7.30 uur weer klaar voor de kinderen. Ik vind het voor mezelf heel vervelend maar ook voor mijn vrouw. Ik weet niet hoe het komt, toen ik jonger was kon ik makkelijk opblijven en sloeg wel eens een nacht over dat was geen punt. Ik hoop op een goede tip alvorens ik naar de huisarts ga. Bedankt
Gemarkeerd als spam
Mijn man valt altijd rond etenstijd in slaap. Ook dit is heel vervelend, ik werk de hele dag, doe daarnaast het huishouden, de boodschappen, laat de hond uit en verzorg de kinderen. Zelf zegt hij weinig slaap nodig te hebben, hij gaat tegen 2 uur snachts naar bed en kan smorgens moeilijk zijn bed uit komen. In het weekend slaapt hij altijd uit. Zelf heb ik diabetes en wil graag op vaste tijden eten. Wie heeft hier een oplossing voor?
Hij zou gewoon eerder naar bed moeten gaan en wat meer slapen
Mijn man valt ook op de bank in slaap terwijl we samen tv kijken, inderdaad niet gezellig.
Maar wij hebben wel de oplossing gevonden. Die is dat hij na het eten (bij ons rond 19.00 uur) even gaat liggen op de bank en slaapt. Dan maak ik hem na 10 tot 15 minuutjes wakker of hij wordt dat uit zichzelf. En dan lukt het tv kijken daarna (van +/- 20.30 tot ongeveer 22.15 uur) prima.
Als hij echt heel moe is, slaapt hij soms 30 minuten, maar nooit langer.
De keren dat hij die powernap om de een of andere reden overslaat merk ik dat direct; dan denk ik gezellig samen naar iets te kijken, totdat ik mijn hoofd opzij draai en zie dat er iemand in slaap is gevallen :-(. Grrr...
Antwoord toevoegen
|