Ik ben een 39 jarige vrouw. Sport (krachttraining), werk 3 dagen achter de pc en voel al enige tijd in mijn rechterarm ‘pijn’. Naar huisarts geweest en tip gekregen om jullie site te bezoeken voor oefeningen bij schouderklachten. Er is volgens huisarts geen sprake van nekhernia of ontsteking. Advies wel bewegen niet belasten.
Doe nu rustig aan, geen krachttraining, wel yoga. Probeer erg op werkhouding te letten en heb via een vriendin massage pijnbestrijding ondergaan. Zijn er nog oefeningen die ik zelf kan doen?