Dubbele anticonceptie pil

Misschien een beetje een stomme vraag. Maar ik heb veel angst rond om de pil (andere opties zijn voor mij absoluut geen optie)

Ik doe erg mijn best en neem hem elke dag netjes op tijd in etc (23:00). Alleen soms als ik niet kan slapen, last heb van mijn buik, dingen ga doen en dan later dan dat naar bed ga ga ik ineens heel erg twijfelen. Vooral op momenten wanneer ik dunne ontlasting heb, of veel heb gerookt achteraf.

Nu neem ik dan redelijk vaak een extra pil, omdat mijn angst zo toe neemt dat hij misschien gefaald heeft geeft dit mij rust maar aan de andere kant ben ik bang dat tevaak een extra pil slikken juist het tegenovergestelde zou doen en de pil misschien juist minder effectief zou maken.

Is dit zo? Is het erg om op bepaalde momenten (meerdere keren per maand) een pil extra te slikken voor de zekerheid en kan dit kwaad met de effectiviteit van de pil (ja ik weet dat extra hormonen niet fantastish zijn of dat een extra pil helemaal niks toevoegd maar dat is niet mijn vraag)

Ik hoop dat ik hier wat geruststelling kan vinden.