Dat is zo niet te zeggen. dat is afhankelijk van het calciumgehalte van diverse producten. Ze bevatten niet allemaal evenveel calcium
Je zou gebruik kunnen maken van de eetmeter van het voedingscentrum. Daar krijg een heel goed inzicht in je voeding en daarnaast adviezen over hoe je bepaalde dingen kunt verbeteren. Ook kun je precies zien welke hoeveelheid calcium er in bepaalde producten zitten.
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/